鸡西市参加健康管理人数为439个。测试内容为：身高、血压、腰围、臀围、握力、背后对指、仰卧起坐、俯卧撑、体成分、骨密度、功率车11项。

·健康体能测试结果与分析

对测试人员进行的背后对指（左右）、左右手握力、坐式体前屈、仰卧起坐和俯卧撑五项测试结果及其分析。

1、坐位体前屈

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	214	42	69	36	22
百分比（％）	55.9	11.0	18.0	9.4	5.7

结果表明：处于中等和中等偏上的人数仅占27.8%，而中等偏下的人数占72.3%，这一结果说明大多数测试人员的人体柔韧性比较差，这和平时锻炼少有着直接的关系。 分　　析：应适当的增强体育锻炼的次数和时间，从而有效的提高柔韧性。

2、后背对指

左

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	94	38	32	24	199
百分比（％）	24.3	9.8	8.3	6.2	51.4

右

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	60	32	29	18	247
百分比（％）	15.5	8.3	7.5	4.7	64.0

结果表明：在背后对指（左）测试中，65.9%的测试人员处于中等和中等偏上的水平，34.1%的人在这一项测试中处于偏弱的水平，近80％的测试人员处于中等和中等偏上的水平，这和测试者平时日常生活中经常用右侧的上肢活动有关系。 分　　析：大多数测试者右侧的韧带比较好，这和测试者平时日常生活中经常用右侧的上肢活动有关系。

3、握力

左手

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	181	68	61	47	31
百分比（％）	46.6	17.5	15.7	12.1	8.0

右手

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	129	65	66	63	65
百分比（％）	33.2	16.8	17.0	16.2	16.8

结果表明：左、右手握力处于偏差水平的测试人员接近50%，而达到优秀水平的测试者没有一人。 分　　析：大多数测试者需要加强前臂和手部的肌肉力量练习，另外还要注意左右手力量的平衡发展。

4、仰卧起坐

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	331	27	9	11	2
百分比（％）	87.1	7.1	2.4	2.9	0.5

5、俯卧撑／跪卧撑

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	247	48	37	30	14
百分比（％）	65.7	12.8	9.8	8.0	3.7

结果表明：仰卧起坐和俯卧撑的测试结果处于偏差水平的测试人员分别占94.2%和78.5%，这两项数据表明测试人员的上肢、肩背部和腰腹部的肌肉力量需要加强。 分　　析：大多数测试人员的工作方式以坐位为主，很少参加体育锻炼，应适当的增加体育锻炼的时间，提高身体素质。

·心脏功能能力

1、心脏功能能力

评价	弱	稍弱	中等	良好	优秀
人数（个）	1	99	222	57	8
百分比（％）	0.3	25.6	57.4	14.7	2.1

结果表明：心脏功能能力在中等和中等偏上的测试人员占总测试人数的74.2%，心脏功能稍差的有26.9%，测试结果表明大多数人的心脏功能能力还是不错的，仍要保持良好的体育锻炼，另外26.9%的人需要提高自己的心肺功能。 分　　析：平时注意加强有氧运动，如快走、自行车、跑步、游泳等。

·体成分结果与分析

1、体脂百分比

评价	低标准	正常	超标准
人数（个）	2	125	265
百分比（％）	1	32	68

2、腰臀脂肪比率

评价	低标准	正常	超标准
人数（个）	0	57	335
百分比（％）	0	15	85

结果表明：3只有32%的测试人员的体脂百分比属于正常，44%的测试人员属于超标准，另外 ，腰臀脂肪比率处于超标准的人数85%，这一组数据表明，大部分测试人员的脂肪都要比正常标准高，而且腹部是脂肪含量最高的部位，腹部过多的脂肪会增加高血压、糖尿病和心脏病等慢性疾病的患病几率。 分　　析：要加强体育锻炼并且改善不良的饮食习惯。

·骨密度结果与分析

1、骨密度结果

评价	低标准	正常	超标准
人数（个）	206	222	6
百分比（％）	47.5	51.2	1.4

结果表明：47.5%的人属于正常范围的，仍要保持良好的生活方式和饮食习惯。51.2%的人属于骨质缺乏。 分　　析：应多吃含钙高的事物，如小鱼、小虾、豆制品、奶类等或补充钙片，还要适量的运动，增加日光照射的次数。